T.R.X.

Entrenamiento en suspensión

El entrenamiento en suspensión o T.R.X. (Total-body Resistance Exercise) es una forma de entrenamiento funcional que se realiza con un arnés de suspensión  sujeto por un punto de anclaje. Esto permite realizar ejercicios multidimensionales, útiles, eficaces y seguros con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad, que desarrollan la fuerza y al mismo tiempo mejoran la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo (core).

Las bandas de ejercicios de suspensión proporcionan una excelente alternativa a las pesas para desarrollar la fuerza, mejorar el equilibrio y aumentar la flexibilidad.

Gimnasios con la actividad de T.R.X.