Step Training

Deporte Step

El deporte del Step nace en los años 90 por accidente (nunca mejor dicho), debido a la lesión de rodilla de una monitora de Aerobic, Gin Miller, su inventora, con el objetivo de reducir el impacto en sus rodillas que sufría en clase, por tanto el Step se puede denominar una variedad del Aerobic.

En el Step trabajarás con secuencias de ejercicios acompañados de música que se realizan sobre una plataforma rectangular.

Con esta actividad podrás realizar un trabajo físico muy completo con el que aumentarás tu rendimiento, mejorando tu sistema cardiovascular con una mayor capacidad y quemarás las calorías que necesitas para encontrarte en forma.

Gimnasios con la actividad de Step Training