Pilates

La disciplina de Pilates fue desarrollada por Joseph Pilates en los años 20. Se centra en el uso del cuerpo para mejorar la salud, la flexibilidad y la tonicidad, junto con el tono muscular.

A través de una serie de movimientos de baja intensidad que se suelen realizar sin eje que completan el trabajo de los músculos abdominales y lumbares.

Es una actividad ideal si eres de las personas que trabajan o deportistas que necesitan potenciar su estilo de vida y aumentar su rendimiento.