HIIT Training

El HIIT Training es la mejor manera de perder peso y puede realizarse con cualquier nivel de condición física. El entrenamiento HIIT es ideal para quienes intentan quemar más calorías, perder peso y aumentar el metabolismo. Este tipo de entrenamiento cardiovascular combina intervalos alternos de movimiento aeróbico intenso con breves períodos de descanso.

Se ha demostrado que este método es la forma más eficaz y eficiente de quemar calorías, incluso más que los entrenamientos de cardio moderados convencionales. Además, su duración es mucho más corta que la de otras formas de ejercicio, ya que se realiza un esfuerzo máximo durante la mayor parte del entrenamiento, lo que facilita la obtención de resultados en menos tiempo.