Functional Training

el Functional Training o Entrenamiento Funcional es la forma más cómoda de hacer ejercicio, porque no requiere máquinas. Puedes ejercitar tu cuerpo con el peso corporal, por ejemplo, realizando una serie de ejercicios simultáneos como las flexiones o las abdominales, o bien utilizando todo tipo de elementos adicionales como barras, discos, mancuernas, kettlebells, gomas elásticas, etc.

Con este entrenamiento trabajas todas las articulaciones y músculos en un movimiento continuo, lo que hace que esté diseñado para fortalecer los músculos y aumentar la flexibilidad.