Circuit Training

Circuito de entrenamiento

El Circuit Training o entrenamiento en circuito,  es una forma de ejercicio físico en la que se realizan una serie de estaciones o ejercicios en sucesión durante un intervalo de tiempo determinado. Puede incorporar ejercicios de pesas, aeróbicos, gimnásticos, pliométricos y otras formas de acondicionamiento utilizando equipos especializados.

El entrenamiento en circuito es diferente del entrenamiento con pesas y otras formas de ejercicio porque no utiliza grupos musculares aislados. En su lugar, te mueves rápidamente entre una variedad de ejercicios en una sesión.

Gimnasios con la actividad de Circuit Training