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CALCULA TU IMC

El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la masa corporal de una persona y su estatura.

IMC Clasificación
18.5 o inferior Bajo peso
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Sobrepeso
30 o superior Obeso

La actividad física es necesaria para una vida sana

 

Cuando tu vida pasa a ser sedentaria durante mucho tiempo te acostumbras a cosas que te pasan y las tomas como normales.

¿Tu cuerpo no se mueve a la velocidad que esperas y pierdes el aliento rápido?
¿Te falta el aire al subir las escaleras, aunque sea un primer piso?
¿Te da un tirón muscular simplemente por levantarte de la cama?

Esto solo son unos ejemplos de cosas que te van pasando a lo largo de tu vida, y que asumes como normal, achaques de la edad que dicen algunos, pero no debería ser así.

Por eso, si no lo has hecho ya, debes empezar a coger las riendas de tu vida y empezar a entrenar ya, para que cuando llegues a una edad avanzada, puedas seguir haciendo las cosas con la misma fluidez, o al menos casi. No lo olvides.