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CALCULA TU IMC

El índice de masa corporal (IMC) es la relación entre la masa corporal de una persona y su estatura.

IMC Estado
Menos de 18.5 Bajo de peso
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Sobrepeso
30 o más Obeso

La actividad física es necesaria para una vida sana

 

Cuando tu vida pasa a ser sedentaria durante mucho tiempo te acostumbras a cosas que te pasan y las tomas como normales.

– ¿Tu cuerpo no se mueve a la velocidad que esperas y pierdes el aliento rápido?
– ¿Te falta el aire al subir las escaleras, aunque sea un primer piso?
– ¿Te da un tirón muscular simplemente por levantarte de la cama?

Esto solo son unos ejemplos de cosas que te van pasando a lo largo de tu vida, y que asumes como normal, achaques de la edad que dicen algunos, pero no debería ser así.

Por eso, si no lo has hecho ya, debes empezar a coger las riendas de tu vida y empezar a entrenar ya, para que cuando llegues a una edad avanzada, puedas seguir haciendo las cosas con la misma fluidez, o al menos casi. No lo olvides.